補氣氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。
藥膳補氣虛方:
1.於震雞、母雞各1只，洗凈，將桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g放入雞腹，加調料蒸食，可益氣養精；
2.黃芪蒸鵪鶉:黃芪6-9g，鶴鵪鶉2只壹起蒸，補充氣虛。
氣虛禁忌物品:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌或少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔餅、橙子、菱角、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達、砂仁、菊花、茶葉、煙酒。