綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶都適合做茶枕。它們需要在陰涼處使用，而不是在陽光下，否則茶葉的香氣會流失，藥效也會降低。壹般枕頭裏的茶渣3個月更換壹次。枕套最好用棉布或桑蠶絲，茶枕長50厘米，寬30厘米。枕頭茶枕是壹種理想的自我保健方法。有興趣的話自己做壹個(茶葉和食材用量250 ~ 500g)。菊花降壓茶枕材料:茶葉、菊花花瓣。功效:清熱、明目、降血壓。適用於高血壓患者頭痛、肝火亢盛引起的視物模糊。鬥藝明目茶枕材料:茶葉、綠豆殼。功效:清熱明目，降血壓，解毒。適用於視疲勞、幹眼癥、高血壓。清肝決明子茶枕材料:茶葉、碎決明子。功效:清熱解毒，防肝火，抗病毒。適用於肝熱，目赤腫痛，視物模糊。薄荷健腦茶枕材料:茶葉，薄荷葉。功效:清熱解毒，抗病毒。適用於高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛。羅布降壓茶枕材料:茶葉、羅布麻。功效:清熱、明目、降血糖。適用於糖尿病引起的眼睛疼痛、視力模糊的高血壓患者。野菊花祛痘茶枕材料:茶葉，野菊花。功效:清熱、抗病毒、祛痘。適合多發性痘痘和幹眼癥。
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