1.調整飲食:春季氣溫逐漸轉暖，應適當減少高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，增加新鮮蔬菜、水果、豆類等易消化的食物。另外，也要註意多喝水，保持身體水分。
2.運動:春季氣候宜人，適合戶外運動，如慢跑、散步、太極拳等。，有助於增強人體的免疫力和抵抗力。
3.調整情緒:春天是陽氣誕生的時候，所以妳應該保持愉快的心情，避免過度的情緒波動，這有助於妳的健康。
4.充足的睡眠:春季白天變長，晚上要適當調整作息時間，保證每天充足的睡眠時間。
5.預防感冒:春季溫差大，容易引起感冒。妳要註意保暖，避免長時間呆在空調房裏，盡量避免去人多的地方。
總之，當休克來臨時，要註意保持身體的平衡和穩定，調整飲食、作息和心情，以達到春季養生的效果。