如果妳已經五六十歲了，就要註意這些不良生活習慣的改變了。比如戒煙，適當飲酒。不要熬夜，每天晚上吃夜宵。飲食要逐漸清淡規律。
戒煙是為了保護肺。控制酒精是為了妳的肝臟。
如果腎虛，也要適當補腎。這壹點非常重要。腎主藏精。在人的整個狀態中起著至關重要的作用。
保持快樂樂觀的心態才是最重要的。如果妳快樂，整個人體就會處於正常健康的環境中。只有這樣，疾病才不會光顧妳。
如果妳七八十歲了，怎麽養生？
九十歲了還怎麽養生？
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