如果我們不吃早餐，對我們的健康有害。不吃早餐，營養跟不上，壹天都會無精打采。所以，早餐是黃金大米，早餐也是健康食品。所以，早上起來，壹定要認真對待。那麽，當我們早上空腹的時候，吃什麽會特別健康呢？下面小編就簡單說說自己的看法。
早上喝壹碗黑芝麻糊會更好。當妳早上起床時，妳的肚子是空的。喝壹碗黑芝麻糊，養胃。黑芝麻糊的特點是甜而溫。如果早上喝壹碗黑芝麻糊，會有很好的暖胃效果。身體好是很有益的，而且對身體特別好。而且黑芝麻糊富含多種營養成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等。壹切對我們的健康有益！
除了黑芝麻糊營養豐富，早上吃饅頭喝牛奶也很健康。同時吃饅頭和牛奶對我們的健康非常有益。可以讓蛋白質很好的留在我們體內，達到養生的作用。