甲溝炎的原因是指甲修剪不當或用鞋擠壓。
修剪指甲的正確方法是直線剪，而不是圓弧剪。
前期甲溝炎，需要把肉裏的指甲拔出來，讓指甲從肉裏拔出來。可以用引體向上的貼紙貼在指甲表面，產生向上的拉力，將指甲從肉裏拔出，讓指甲長到腳趾前緣以上，這樣指甲就不會長到肉裏了。
甲溝炎越來越嚴重，只能用拉拉貼。