春生6大法1。楊洋
補氣
滋養肝臟
滋養脾臟
滋養胃部
滋養腎臟
我會在電影裏告訴妳細節！
十二經絡健康時間表
人體的每壹條經絡都對應著最活躍的壹個小時。只要能按照套路來，就會有養生的效果！
曲石(晚上7-9點):是血液循環旺盛的時候，血壓升高，應該在家休息。石海(9-11 pm):是人體免疫系統休息的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間。這個時候壹定要休息，不要著急，準備入睡。午夜(11–1pm):進入“深度睡眠”時，膽囊會排毒。醜時(1-下午3點):是人體睡眠休息的時間，肝臟會排毒。如果妳在晚上工作，妳應該壹周至少壹天，壹個月壹周，壹年至少四個月早點睡覺。印石(淩晨3-5點):肺部有問題的人在這個時候會咳嗽得很厲害。石矛(早上5-7點):早上7點前是排便的最佳時間。陳石(上午7-9點):早餐後，妳可以有壹個小* * *肚子。施思(9-11 am):此時按壓腿內側對消除水腫和改善過敏最有效。中午(正午11—1):此時陽氣盛，午睡30分鐘可養心。衛食(1-下午3點):是小腸吸收營養的時間。過了這壹瞬間，腸胃功能就減弱了，所以就有了“午不食”的說法。腎經(下午3-5點):可以拍打臀部和大腿後側，幫助疏通膀胱經。尤氏(下午5-7點):適合運動，幫助腎臟排毒。文/何怡婷、彭杏茹插畫/？何以婷電影剪輯/彭星如