二、核桃等堅果富含蛋白質、核黃素等優質營養物質，有益於心腦血管和腎臟活力；
第三，大豆、菜花、全麥、瘦肉等食物對男性心臟有好處，補充微量元素；
四、海魚、牡蠣等水產品，富含蛋白質鋅等營養物質，有安神潛陽養陰、軟堅散結的功效；可用於治療心悸、失眠、頭暈、耳鳴、自汗、盜汗、遺精、胃痛、吞酸。
5.香蕉等水果中含有的維生素A可以增強對疾病的抵抗力，維持正常的生育能力和視力。