這是中醫的壹個概念。中醫認為，春夏之際，陽氣會生長，陽氣由內而外到達體表，而陰氣則由外而內匯集。這時，養生應該鼓勵陽氣守在外面。這時，妳應該多吃辛辣、降火和熱的食物，多運動，以促進陽氣的“運動”！秋冬養陰，就是太陽是裏面的陽，外面的陰。這個時候養生不要多吃辛辣食物而是增加酸性食物以利於收斂！養生是某大學要求中醫四季養生的壹個原則，比如早上養陽晚上養陰，春夏養陽，秋冬養陽等等。，需要根據個人體質長期堅持才能取得效果。比如春夏早上喝壹杯“生姜紅糖水(熱)”養陽，早上有助於陽氣升至體內，提供熱源(動力)，晚上喝壹杯白蘿蔔汁(可加白糖)有助於陰氣收斂，而秋冬早上吃壹片醋泡生姜或喝壹杯蜂蜜姜水(溫開水)，都是不傷陰的好辦法！總之，春天要存苦增甜(春天多吃甜食，少吃辛辣食物)，夏天要存苦增鹹(少吃鹹食，增加酸食)，秋天要存鹹增苦(冬天少吃鹹食，增加苦食)等等。
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