八段錦呼吸法:
壹、沿腹呼吸:吸氣時凸出小腹，收縮上腹部，呼氣時收縮小腹，凸出上腹部。
二、反腹式呼吸:吸氣時收縮小腹，上腹部凸出，呼氣時下腹部凸出，上腹部收縮。除了第六段錦“雙手攀腰強腎|腹式呼吸”外，其他各段錦均采用逆腹式呼吸。方法:通過鼻孔吸氣呼氣，輕、細、慢、長地呼吸。基本要素:
1.雙手自下而上擡起時慢慢吸氣，放下時長而細地呼氣。
2.當伸出的手靠近身體時吸氣，當手向外伸出時呼氣。
3.拉伸時吸氣，彎曲時呼氣。