2.熬夜後喝玫瑰薄荷茶
功效:玫瑰花是珍貴藥材，美容養顏，對心腦血管疾病、高血壓、心臟病、婦科等有明顯療效。根據中醫的經驗，玫瑰花可以消除情緒壓抑，緩解精神緊張。玫瑰薄荷茶清香甘美，薄荷香可以消除疲勞。兩者合在壹起，有雙重效果。
3.熬夜後喝綠茶。熬夜後喝烏龍茶。熬夜後喝蜂蜜茶。
經常熬夜也會引起便秘，所以喝蜂蜜茶可以緩解便秘，預防熬夜引起的便秘。
熬夜後的食療；女性熬夜後的保健。
1，在熬夜之前，吃點熱乎乎的東西就好，哪怕是壹碗熱騰騰的方便面。當然，熱牛奶也不錯，但不要吃不易消化的食物，以免因腸胃負擔過重而使大腦缺氧，從而產生睡意。另外，多喝白開水。
2.熬夜的時候感覺很累，但是不管多累，中間最好不要睡覺，就像壹臺機器，忽開忽關，對身體非常不利。如果困了，可以喝點東西提神，但要註意熱飲，濃度不能太高，以免傷胃。熬夜時，大腦需氧量會增加，要經常深呼吸。
3、註意護膚也很重要。睡前或起床後敷保濕面膜5至10分鐘，補充缺水肌膚；起床後洗臉時，用冷熱交替刺激面部血液循環；塗抹護膚品時，先按摩臉部五分鐘。