全谷物健康食譜
壹、養心養血膏:
能改善血液循環，健腦益智，增強活力。
配方:糙米、花生、紅米、枸杞、紅棗、蓮子。
二、補腎益氣膏:
它能扶正補虛，預防動脈硬化、高血壓和冠心病。
配方:糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、紅棗、蓮子。
三、清肝明目膏:
具有清熱解毒、潤肺化痰、消食化滯、降血壓、降血脂、清肝明目的功效。
配方:糙米、綠豆、花生、蕎麥、蓮子。
第四，提神靜氣貼:
能補血益氣，調節消化系統，預防貧血和骨質疏松。
配方:糙米、紅米、黑米、花生、燕麥、紅棗。
五、長壽保健膏:
具有延緩衰老、健脾養胃、滋補五臟、安神潤肺的功效。
配方:糙米、花生、小米、小麥、蓮子。
六、潤肺美容貼:
能補益氣血，清熱除煩，潤肺養顏。
配方:糙米、花生、小麥、燕麥、玉米、薏米、蓮子、百合。
七、脾胃膏:
能均衡營養，調理五臟，溫中和胃，補益氣血。
配方:糙米、花生、黑米、小米、紅小豆、紅棗。