1，清熱降壓，軟堅散結，滋陰調脾
海苔黃豆湯:海苔30g，海帶30g，黃豆120g，水適量，小火慢燉，可加適量糖。壹天兩次。適用於陰陽兩虛的高血壓。
2.化痰降血脂
海苔沙拉:海苔1杯，蘋果1個，黃瓜2根，胡蘿蔔100g，調料。海苔洗凈，用熱水焯水，撈出，放涼，瀝幹備用。將1/4湯匙鹽溶解在2杯水中備用。蘋果洗凈，切塊，去籽去蒂，切成八等份，切成0.3厘米的薄片，用鹽水浸泡30秒，立即撈起瀝幹備用。黃瓜和胡蘿蔔分別洗凈，切片，加入2湯匙鹽抓勻，靜置10分鐘，然後濾出鹽水備用。將所有材料與適量的鹽、水、白醋和白糖混合，即可食用。海帶粥:海苔、海帶、甜杏仁10g，薏米30g。將海苔、甜杏仁、海帶用適量水煮開，取汁，再與薏米煮粥。可用於痤瘡、痰多咳嗽、流行病等的輔助治療。