《保健實用技術》壹書通篇用簡潔的文字，將中醫經絡保健的高深知識簡單化，並結合最貼近生活的病案，逐壹列舉操作步驟，讓老年人輕松理解。經絡養生法歷史悠久，安全可靠。通過按摩穴位疏通經絡，人體通暢。只是按壓人體表面，沒有副作用，使用方法讓人放心。比如老年人常見的慢性支氣管炎，屬於咳喘範疇，與腎、脾、肺的功能失調有關。可以用中等拇指力度按壓舒菲穴、腎俞穴；把食指，中指和無名指放在壹起。輕輕按揉中府穴。操作方法簡單方便，老人自己也能輕松完成。