2.保健很重要！養的方法有很多，調養，保養，補充。它遵循人類的自然規律，註重身體作息規律，合理協調人體外部供給和內部循環系統，達到高度和諧。也就是說，外法適合內法，使身體的各個器官和系統在內部達到平衡。
3.按摩只是其中的壹個小方面，可以疏通經絡等等。但養生除了按摩，還要註意作息、飲食、什麽時候吃、吃什麽、怎麽吃、運動、心情等等。
祝身體健康，望采納。