註意保暖:春寒料峭，驚覺時天氣逐漸轉暖，但早晚氣溫仍較低。這個時候要特別註意保暖，及時增減衣服，以免感冒。因為春天恰好是感冒多發的季節，很容易感冒發燒，尤其是老人和小孩。感冒發燒是健康的大敵，對身體危害極大。
合理飲食:要養成良好的生活習慣，規範飲食，按時吃飯，尤其是早餐。工作再忙，也忍不住要吃。盡量以清淡為主，少吃辣椒、蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。適當吃點肉，做到營養均衡，保證日常運動的需要。平時也要註意多喝水。
加強鍛煉:春季陽氣上升時，應多去戶外活動，每天堅持壹項或多項適合自己的運動愛好，如跑步、打球、做操、跳舞等。春天還可以壹起去遠足釣魚。戶外運動記得做好防寒保暖。運動量不宜過大。以微微出汗為原則，第二天起床不要覺得太累。