在我們的原產地，我們每天早晚吃壹碗燕窩作為保健。燕窩是壹種食品，被歸類為滋補保健食品，適合長期日常食用。燕窩是來馬來西亞8個月以上的寶寶吃的，男女老少皆宜。壹般打算懷孕的準媽媽都會開始吃燕窩。燕窩是食物，不是滋補品。要達到保健的功能，吃燕窩需要像吃三餐壹樣，耐心有規律的吃。每天吃5克燕窩。燉的方法是燉或者加入壹些紅棗、桂圓、枸杞等幹果類食材，有時還會加入西洋參，但孕婦不適合吃與人參相關的食材。根據現代醫學研究，燕窩含有:I唾液酸唾液酸，是壹種天然存在的碳水化合物。可以防止病菌的入侵，預防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。二。表皮生長因子可以刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞和內皮細胞。對角膜損傷、燒燙傷、手術等傷口的修復和愈合有很好的效果。在美容方面，它可以調節細胞生長和分化，滋養皮膚，防止色素沈著，增強皮膚修復，促進傷口愈合，延緩衰老。三。集落刺激因子，可以調節免疫系統，重組人體細胞。孕婦吃燕窩，不僅可以增強母體的免疫力，還可以用燕窩的有效成分滋養胎兒，對母嬰都有好處。