1.缺乏鍛煉意識
在中國很少看到年輕人在外面鍛煉。比如我們家附近的公園，散步的基本都是老人，在我的家鄉丹東，鴨綠江邊，基本都是老人。去過幾次健身房，都是空的。可能下午大家都在上班。但問題是，即使有人去橢圓機鍛煉，也只是鍛煉幾分鐘就走了。
在國外，經常可以看到年輕人在外面跑步、騎自行車，尤其是在海邊。晚上，健身房經常很擁擠。
2.吸煙者占世界的三分之壹。
中國占世界人口的1/5，但1/3的肺癌患者在中國。原因很簡單，就是中國有1/3的煙民。從20世紀50年代到70年代，幾個黨派針鋒相對，直到控煙成功，公共場所全面禁煙。年輕壹代吸煙越來越少，吸煙量開始急劇下降。
3.飲食不夠清淡。
三高是很多人害怕的病，但其實三高的根源是油、鹽、糖。但說實話，國內很多餐館的菜都是油油的，含鹽量很大，尤其是東北。有些人寧願選擇油膩的四川菜，也不願吃得清淡。味道真的很好，但是真的對身體不好。
平時不註意生活習慣，不知道如何預防疾病，只知道靠補品和保健品來維持身體健康。我得病後，慌慌張張到處求醫問藥。如果我知道今天，我為什麽要知道？日常生活中對自己的健康不負責，吃再多的補品和保健品也不管用！