陰陽最初是古人在觀察自然現象的過程中發現和總結出來的。我們都有壹個經驗:太陽可以照在山的南邊，卻照不到山的北邊。這個現象也是古人發現的。他們把南方的陽面和北方的陽面稱為陰。
後來陰陽的概念逐漸延伸到其他方面，把陰陽作為解釋壹切的原理。只要是外向、向上、溫暖、明亮、有朝氣的，都屬於陽；只要是內斂、降、寒、暗、相對靜止的，都屬於陰。
陽性體質的人，往往燥熱不安，多動，因為陽氣盛熱。對於陰性體質的人，也可以總結出四個主要特征:冷、濕、靜、藏。