瑜伽作為壹項風靡全球的時尚運動，受到各國人民的喜愛和追捧。天氣這麽熱總是有原因的。瑜伽姿勢的美讓人欲罷不能，其強大的效果讓人目瞪口呆。體式分解:左腿站好，右腿向上擡起，上身同時前傾，直到右腿和身體與地面平行，雙手向後抱住右腳，穩定姿勢。這個體式可以鍛煉身體的平衡能力，還可以拉伸腿部的韌帶，對減肥自然有效。