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打卡減肥晚餐

今天做了糖醋番茄金針菇,我喜歡吃。當我不減肥的時候,我喜歡用它做米飯。如果是減脂期,晚餐盡量不要在這上面加主食。

練習:

1西紅柿和金針菇洗凈,金針菇去根,西紅柿和大蒜切成粉。

3.取壹個小碗,加入1大勺蠔油,1大勺料酒,1大勺生抽,半勺糖,攪拌均勻。

2.在馬克西姆的不粘鍋裏倒入少許油,翻炒蒜末,加入西紅柿。

3.當西紅柿煎成糊狀時,加入金針菇。

4.倒入準備好的果汁,加入壹勺水。

5.蓋上鍋蓋煮壹分鐘。

6.開蓋翻炒至湯汁粘稠關火。

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