黑豆是壹種補血很強的食物，超級有營養，還具有養發、生發的功效。含有大量蛋白質、維生素和礦物質，具有活血、利尿、祛風解毒的功效。它被用來每天早上喝豆漿。
黃花菜含鐵豐富，比普通聖鐵補品高出20倍。含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質等。它的營養價值很高，還具有很強的利尿作用。
菠菜是很常見的蔬菜，補血，富含鐵胡蘿蔔素。具有養血止血、益五臟、疏通血管、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化的作用。補血的食物裏怎麽會缺少呢？
鹹蘿蔔幹富含維生素、鐵等。，屬於壹等保健食品。這種美味的食物不僅味道非常好，而且對補血也有很大的作用。
棗俗話說“壹日三棗？青春不老”，有養胃健脾、補血安神的作用；“還能潤心肺，調和營衛，生津，通關，助十二經脈。對貧血、面色蒼白、氣血異常有很好的效果。
龍眼肉具有補益心脾、養血安神的功效，可用於治療氣血不足、心悸健忘、失眠血虛、萎黃等癥。富含碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸，可用於蒸排骨或燉湯。