第壹，我家夏天很熱的時候不吃特別冷的東西，比如冰箱裏冰鎮了很久的西瓜和冷飲，因為會給胃造成壓力。所以夏天他們會選擇喝熱水和花茶。其實網上說熱水能包治百病，並不能說真的能包治百病，但是會有壹定的保健作用。
第二，他們會註意飲食，不會吃油膩的食物，因為這些東西會減緩腸胃蠕動。
第三，每天喝八杯水。