2調理身體現代人生活節奏快，往往會出現亞健康狀態。初冬，氣溫變化快，此時身體容易隱隱作痛，老病纏身。此時艾灸可以糾正身體臟腑陰陽失調，疏通堵塞的經絡，具有以皮固表、以毒養表、以臟通絡、以穴驅邪、強身健體的作用。
3疏通經絡很多人喜歡低著頭玩，久坐不動。久而久之，頸部、腿部等經絡就會被堵塞，使人感到酸痛、僵硬。初冬艾灸能促進氣血運行，疏通人體經絡，調和脾肺器官功能，健脾胃，具有良好的保健作用。
4改善便秘艾灸可以增加腸胃的蠕動功能，有效改善便秘，排除腸內濁氣。有些人在做艾灸的時候，肚子的隆隆聲就是艾灸促進胃腸蠕動的表現。再加上艾灸後多喝水，有利於經絡排毒和腸道排便。初冬艾灸可以起到潤腸通便的作用，有助於改善便秘。