單獨吃辣木籽，空腹，然後喝水。適量吃辣木籽，壹次兩三粒，壹天不超過十粒。吃印度進口的辣木籽，進口的辣木籽更大，營養價值高，功效更好。
辣木茶是將辣木枝葉和辣木籽按壹定比例科學混合而成的保健食品。辣木原產於天竺之國印度，是壹種營養高、功能多的神奇植物。