我中午吃得很多，但是晚上吃得很少。8點以後除了水和壹盒牛奶什麽都不吃，絕對不能喝酒。
運動多了，這是必須的。我只是想在學校減肥。我每天跑1000米以上，然後就迷上了跑步。。。我厭倦了逃亡。。。壹天差不多2000米。。。(學校還要求陽光下長跑)
加上平時的發揮。。。感覺減起來完全不費力。。。
PS:現在寒假每天跑3000多米就能睡著了。。。上癮。。。
以上完全是個人經驗，逐字逐句，希望大家采納！YS