事實很難改變，工作強度擺在那裏。我該怎麽辦？我很佩服那些每天學習到半夜，第二天依然精神飽滿的朋友。
我觀察了壹些朋友，發現他們有些共同點。
1.懂得對自己好。上班期間註意衛生，早上雞蛋牛奶水果，下午喝黃芪粉紅棗補氣。周末去做個艾灸或者按摩，緩解壹周的壓力。
2.少抱怨。不做壹件事，就要做到極致，找到自己的價值，有追求的目標，充滿動力。做事要有技巧，學會給自己減壓。
3.找個知音分享，不吐不快就忘了。周末可以逛街，爬山，聽音樂會。給自己找個愛好，修身養性，陶冶情操。