第壹，他有足夠的自律性。貝·張世院士早年在德國留學時學會了吸煙。雖然他有60多年的吸煙史，但是後期想戒煙的時候真的戒了。這種毅力令人欽佩，生活中自己能做到的事，從來不會去打擾別人。等他老了，會盡力做好力所能及的家務，對自己的人生有壹個好的規劃。
第二，保證飲食均衡，貝張世院士堅持早上吃好，中午吃好，晚上少吃的原則，很少吃高熱量和辛辣刺激性食物，盡量保持口味清淡，從不挑食，平時生活中從不吃零食，保證三餐規律，營養均衡，從根本上防止病從口入。
第三，保持積極健康的心態，這可以影響壹個人的健康。貝張世院士非常喜歡和年輕人交朋友。在與年輕人交流的過程中，他能讓自己的大腦保持活躍，感受到年輕人旺盛的生命力，生活中的那些負面情緒也會消失於無形，這也能保證他大腦的健康。
第四，常年堅持體育鍛煉。生命在於運動。如果妳想健康長壽，妳應該堅持定期鍛煉。運動可以促進血液循環，加強新陳代謝，增加肌肉和關節的靈活性。貝張世年輕時，上下班步行，40多年來來回走了3000步。退休後，他經常在家裏堅持散步，為身體和關節做按摩，常年堅持鍛煉，使他保持健康和精力充沛。