秋季防燥，應以養陰清燥、潤肺生津為基本原則。立秋以後，以溫暖幹燥為主，表現為濕熱、陰虛、火旺。初秋不可避免？秋老虎？天氣炎熱，這種天氣容易使人感到煩躁，應積極防範？情緒中暑？。要達到內心的平靜，精神的安寧，心情的舒暢，就要避免感到悲傷，即使遇到悲傷的事情，也要主動去化解。同時也要收斂壹下，適應秋天的平靜氣氛。人體若違背秋斂之氣，則傷肺氣。秋季傷肺氣，冬季會引起病變。這是因為人在秋天養的嗎？集氣？不足，冬天要撐嗎？隱藏氣體？因為實力不足。？
初秋已經陽光明媚了。我們做什麽呢早睡早起？早睡以順應殷琦的收斂，早起以舒展肺氣，防止過度收斂。另外，晝短夜長，天氣涼爽。人容易犯困。如果他們睡得太多，他們的情緒會變得萎靡不振，他們的日常生活會很有規律。早睡早起會讓人情緒飽滿。這個節氣加強了晚上的睡眠時間，以彌補夏天的睡眠不足。秋天早睡完全符合嗎？提高收入的方法？養生原則。秋季燥氣當令，易傷津液。所以飲食上宜滋陰潤肺。酸味收斂肺氣，辛味發散清肺，秋不應散，何故？辛酸少？即少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，多吃酸性食物(肝五味以酸為主)，增強肝臟的功能，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬、山楂等。