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粗糧面有哪些?

粗糧面有玉米粉、黃豆粉、紅薯粉、南瓜粉、燕麥粉、綠豆粉等。粗糧在面粉和大米中比較常見,包括玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩和各種幹豆,如黃豆、綠豆、紅豆、綠豆等。

面條作為中國的傳統食品,已經流傳了幾千年。因為面條好吃,吃起來方便,容易吸收,能提供身體必需的能量,所以培養了壹大批以面條為主食和輔食的粉絲。而面粉的成分和結構比較單壹,主要成分是精制小麥粉,與大米和雜糧相比,缺乏營養的多樣性和全面性。對於喜歡吃面食,註重健康的人來說,這是壹個需要註意的地方。膳食面條是含有膳食纖維的面條,但並不是所有含有膳食纖維或雜糧的面條都可以稱為膳食面條。根據GB28050中對膳食纖維食品的定義,固體食品含3g/100g膳食纖維,可申報為含膳食纖維食品;固體食物含膳食纖維6g/100g,可申報為高膳食纖維食物。

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