九點以後灸，可能會使陽氣上升，影響睡眠，影響神經功能的調節。
艾灸能增強脾胃功能，促進陽氣上升，疏通經絡，行氣，促進新陳代謝等。艾灸養生時，要註意適應天氣。人的元氣在早晨開始生長，此時元氣最盛，所以壹天中艾灸的最佳時間是在9:00-11:00的脾經季節。