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幼兒園營養餐食譜大全

幼兒園營養餐食譜如下:

1,五彩繡球,荷蘭三絲,海鮮湯

主要成分:

五顏六色的繡球-瘦豬肉,胡蘿蔔,黑木耳和草雞蛋

荷蘭三絲——荷蘭豆、胡蘿蔔和厚百葉三絲

海鮮湯-海參、蝦和雞蛋

營養特征:

荷蘭豆清脆爽口,胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,厚百葉富含植物蛋白,海參、蝦仁、雞蛋富含動物蛋白和膠原蛋白,海鮮本身的鮮美味道讓孩子既營養又美味。

2、朵朵鮮花,繽紛童年,玉白玉湯。

主要成分:

鮮花盛開——牛肉、黑木耳、芹菜、胡蘿蔔、餃子皮和黃瓜。

多彩的童年——小米、青豆、胡蘿蔔、雞胸肉、洋蔥、大米

玉白玉湯——青菜、白菜、豆腐

營養特征:

牛肉、黑木耳、芹菜都富含鐵,玉米、胡蘿蔔富含維生素A,是兒童視力和上皮生長發育不可缺少的元素。蔬菜和白菜含有豐富的維生素和微量元素,含有優質蛋白質和鈣的豆腐有利於促進孩子骨骼的發育,壹件可愛的小外套能激發孩子的食欲。

3.沙爹牛肉,生菜絲,香菇白玉湯。

主要成分:

沙爹牛肉-牛肉、黃瓜和彩椒

金銀絲生菜-生菜,胡蘿蔔和蘑菇

蘑菇白玉湯——茶樹菇豆腐

營養特征:

牛肉有很高的蛋白質,對孩子來說可以強身健胃。這種烹飪更適合孩子吃,嫩滑新鮮。金銀生菜片色澤淡雅,口感清爽,含有蛋白質、脂肪和維生素a,豆腐是壹種高營養、高礦物質、低脂肪的食品。茶樹菇是壹種高蛋白的植物性食物,含有8種氨基酸,具有益氣補虛的功效。

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