2.將紅棗洗凈，去核，與洗凈的紫米、大米壹起放入高速攪拌機中。
3.加入300毫升水。選擇米糊程序啟動，制作25分鐘。程序結束後，把米糊倒出來吃。
4、保健功效:紫米和大米都有滋陰補血的功效，而且紫米營養在普通大米之上，除了滋陰補血，還能起到美容補腎的作用。