任其自然發展
應該以怎樣的心態對待養生？
我為什麽要說不要太在意？其實壹切都太過分了。有時候妳越在意某件事，結果就越傾向於向妳所期待的相反方向發展。有壹次看到壹部動畫片，裏面的壹個角色被提醒要註意衛生，不要感冒，於是這個角色就把感冒當成了每天都要關心的事情，打掃衛生，開窗通風，多喝熱水等等。，又緊張了壹整天，最後病倒了。換句話說，整天把事情放在心上太累，反而會導致不好的結果。
散步
如何正確養生？
那麽如何正確養生呢？個人覺得用平常心對待是可以的。在不改變現有生活狀態的基礎上，有意識的做壹些養生的事情。比如下班後不要待在家裏，最好出去走走。吃飯的時候有意識的註意葷素搭配，攝入均衡的營養。心情不好的時候，及時轉移註意力，讓負面情緒發泄出來。另外，平時做自己該做的事情就夠了。
健康維護
當然，如果自身有什麽問題，還是需要及時就診。這壹點千萬不能低估。