所需材料
魷魚150g，火腿50g，木耳15g，綠豆30g，蔥15g，姜10g，胡椒粉，醋，醬油，鹽，香油。
工作方法
1魷魚洗凈切片，火腿切片，黑木耳泡發，姜蔥切絲。
2將雞湯、魷魚、四季豆、黑木耳、火腿、姜絲放入鍋中燒開。3加鹽和醬油燒開，加入少許胡椒粉和醋，撒上蔥絲，淋上香油。
功效和功能
魷魚具有補腎壯陽、通乳解毒、保護眼睛、消除疲勞、養血固精、開胃化痰的功效。黑木耳具有清腸胃、防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。綠豆有降低膽固醇、養肝健胃、強筋骨、美容養顏、烏發明目、延年益壽的功效。此湯具有健脾開胃、清胃清腸、補血活血、保護眼睛、降血脂降膽固醇、美容養顏、緩解疲勞的功效。這樣的湯不僅容易消化吸收，還有降血脂的功效，有利於抗衰老，促進新陳代謝，提高免疫力。人們平時可以經常吃這樣的食物，對美容養顏中提高體質、抗疲勞有好處。