保健方法:註意多曬太陽，加強體育鍛煉。可以多吃羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉。面色晦暗、口唇晦暗、皮膚幹燥、眼睛發黑者，應註意食用能活血化瘀的食物，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等。，並且經常煮壹些山楂粥、花生粥。