中國人有很強的補腎情結，但並不是每個人都知道如何辨別是否有腎虛，如何科學調節。生活中常見盲目進補傷害健康的案例，為大眾普及腎虛相關知識勢在必行。
本書科學全面的介紹了腎虛的相關知識，比如腎在生命中的重要意義是什麽？什麽是腎虛？如何發現腎虛？補腎的食物有哪些？怎麽吃才能補腎？補腎的穴位有哪些？如何用穴位補腎？常見的補腎中藥有哪些？中藥補腎有什麽妙招？如何用中成藥補腎？哪些運動有利於補腎？日常補腎需要註意哪些細節？腎虛會導致哪些疾病？如何在家裏幫助治療這些疾病？.....壹本書在手，滋腎補腎無憂！