火龍果富含維生素C和膳食纖維。初春時節，如果人們經常食用火龍果，不僅可以促進腸胃蠕動，幫助人體消化，還可以很好地調節身體，抵抗疾病的發生。可以說是早春水果的不錯選擇。
2.芒果
芒果最大的價值在於含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內轉化後可以增強人體的抵抗力，預防疾病。此外，經常吃芒果也有助於保護腸胃。因此，在早春時節，適量吃芒果對人體有很大的幫助。
3.蘋果公司
生吃蘋果還可以調理腸胃，促進新陳代謝，對排便和開胃都有很好的作用。在早春時節，經常吃蘋果還可以提高身體的抵抗力，補充身體所需的營養，可以說對抗病養生很有幫助。
4.桑樹
桑葚是桑樹的果實，春天是它成熟的季節。桑葚具有改善皮膚(包括頭皮)供血、營養皮膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，並能延緩衰老。
5 .櫻桃
營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素。尤其是鐵的含量，吃櫻桃有促進血紅蛋白再生和防癌的作用。
參考資料:
人民網-不要辜負春天的7個季節。水果好吃又有營養。