2.熱牛奶或者熱羊奶，飯前喝壹杯(不要和蔬果壹起吃，胃會不舒服)，或者飯後喝壹杯，或者三餐喝壹杯250cc。羊奶溫潤，最有利於溫熱腸胃和骨骼生長。推薦新西蘭羊奶粉。或者妳可以加奶酪。從澳大利亞或新西蘭買壹大塊奶酪，每天切幾片薄奶酪，每餐吃壹些，或者用奶酪烤菠蘿和蘋果。
3.葡萄紅豆補血，孩子不能缺發育。吃葡萄幹補鐵補血很好。
4.給吃過早餐的孩子多曬曬太陽，皮膚就會曬到太陽，讓體內的微生物D轉化為自體鈣和生長激素。
煮雞蛋:老式的電飯鍋，用餐巾紙包好壹至五個生雞蛋，在電飯鍋裏放壹小杯100cc的水，按下電飯鍋的電源，蒸上三五分鐘左右，就可以拿出來吃了。