2.堅持運動不疲勞，堅持體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。
3、體育鍛煉還可以緩解心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩定情緒。
4.但運動壹定要科學適度，過度運動會讓身體處於過度疲勞的狀態。
5、睡眠可以防止腦神經細胞過度消耗而引起功能衰竭，有利於精神體力的恢復和能量的儲存。
6.均衡的飲食對提高人體免疫功能有非常積極的作用。