飯後百步走真的好嗎？

“飯後百步走”不能想當然，也不能想走就走。醫學專家指出，如何走路和飯後走多長時間有很多講究。如果方法不對，不僅達不到健身養生的目的，還可能給自己的健康帶來不良影響。有些人甚至根本不適合飯後立即散步，散步前需要休息壹下。

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