鵝氣功的優美動作和瑜伽的拉伸動作相得益彰！
雁行氣功不強調有意防禦，瑜伽更註重呼吸和肢體動作！當然可以壹起練！
檢查壹下自己每天有沒有定好時間，比如早上聯系大雁氣功，調和氣血，舒緩自然！
下午或晚上聯系瑜伽，拉伸四肢，呼吸，平衡內心壓力。認同自己的身心才好玩！
最後，祝妳健康快樂！
鵝氣功是壹種歷史悠久的上乘功法體系，因模仿鵝的動作和習性而得名。大研氣功是基於中國道教哲學和養生理念。習題是根據陰陽變化、五行八卦和經絡、奇經的特點編排的。大研氣功雖然功力高深，但練起來簡單易行，容易上手，進修起來也不難。老少皆宜，沒有禁止，極其安全。它著重於強身健體和治本，刺激人體的主要經絡和穴位，增強整個人體的功能，優化神經和體液調節系統，調節臟腑功能，平衡陰陽，調和氣血。大研氣功是中國氣功中的上乘技藝。當代著名氣功大師楊梅君(女)完整地繼承了該派氣功的功法和理論。
瑜伽通過呼吸、動靜平衡、身心合壹等提示，刺激身體恢復自我意識和自愈能力，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸和不同的獨特姿勢，給大腦、肌肉、內臟、神經、激素腺以適度的刺激。通過強化腹腔內臟，去除身體的不穩定因素，保存和增加體內的生命能量使之不被浪費，從而使身心健康自然地統壹和穩定。