玉米糝芋頭甜粥
營養價值:
蛋白質、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀和磷。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
所需材料
100克玉米粉，50克芋頭和適量的糖。
工作方法
1玉米糝洗凈浸泡4小時；芋頭去皮，洗凈，切丁。
2把鍋放在火上，加入適量的水，放入玉米糝和芋頭丁，大火燒開，然後小火燉40分鐘左右，直到粥稠爛，用白糖調味。
功效和功能
芋頭具有健胃健脾、潤腸通便、解毒補中、補益肝腎、消腫止痛、和中化痰、填精補髓的功效。玉米糝具有健脾和胃、抗衰老、潤腸通便、美容養顏、防止動脈硬化、降低血糖的功效。該粥具有健脾和胃、潤腸通便、抗衰老、美容養顏、滋補肝腎的功效。這種食療方法可以起到抗衰老、預防動脈硬化、降血糖的作用，對提高免疫力和體質有好處，還可以起到通便的作用。是很好的抗衰老食譜類型，適合各種人群。
玉米糝芋頭甜粥的做法和營養價值大家都知道。如果經常食用，可以補充豐富的維生素和礦物質，還可以起到健脾通便、抗衰老、美容的作用，而且熱量很低，有降血壓、保護心血管系統的作用。妳不妨試試。