草莓橙汁酸奶所需材料
主料是草莓、酸奶、橘子。
草莓橙汁酸奶的制作方法
1.將買來的新鮮草莓去掉青梗，然後用鹽水浸泡，沖洗幹凈，瀝幹水分，切成丁備用；橘子去皮，切成小塊備用。
2.將切好的草莓、橙子和適量酸奶倒入攪拌機中，攪拌均勻後倒出即可食用。
草莓橙汁酸奶的功效與作用
草莓是春季的時令水果，我們吃草莓可以有很好的養生效果。首先，新鮮草莓的維生素C含量很高。每100g草莓果肉含維生素C約60mg，高於我們平時吃的蘋果、葡萄等水果。此外，草莓中的蛋白質、果膠、有機酸、維生素和微量元素都非常豐富，適當食用草莓有很好的保健作用。橘子中維生素的含量也很豐富，酸奶主要可以幫助促進消化和通便。如果壹起食用，可以起到很好的排毒、減脂、緩解疲勞、美容護膚的作用。如果妳是壹個愛美的女性朋友，這樣的菜譜怎麽能錯過呢？它非常適合作為甜點或小吃。
草莓橙子酸奶的制作方法很簡單，營養成分比較高，能促進食欲，對清熱解毒、調經免疫、補充豐富的維生素、蛋白質和礦物質、清熱去火、美容護膚都有好處。趕緊試試這個養生食譜吧。