成分:
綠豆20g？薏苡仁20g？4紅棗？枸杞1小八
練習:
1.將綠豆和大麥放入鍋中翻炒至微黃。這壹步主要是減少兩者的寒意！也可以壹次煎多點，放在密封罐裏？保存！
2.紅棗去核，綠豆、大麥加水1000ml，放入養生鍋30分鐘，最後加入枸杞燉！
甜紅棗不加糖吃起來很好吃！
每周3-4次，好好喝！皮膚越來越滋潤了。