養胃期間有幾個要點需要註意。
第壹，飲食不宜狼吞虎咽。
食物未經咀嚼就匆匆進入胃中，會延長胃的消化時間，增加胃的負擔。細嚼慢咽不僅是禮儀，也是壹種養生手段。
第二，三餐準時。
人體胃液的分泌受生物鐘調節，保持有規律的分泌。每次感覺餓的時候，胃都會在這個時候分泌大量的胃液。如果妳在感覺到這個信號的時候不吃東西，胃裏的大量胃液就會開始“消化”胃黏膜，引起胃痛，也就是我們所說的餓胃痛。
第三，忌吃。
腸胃不好的人壹定要註意飲食，不要吃生冷、油膩、辛辣等食物，不要接觸煙酒。不要喝濃咖啡或濃茶，這些東西會刺激腸胃，加重病情。
第四，要冷靜。
個人情緒與精神胃病密切相關。因此，在日常生活中要保持心理健康和情緒穩定，避免大喜大悲、煩躁不安等不良情緒的產生。同時也要勞逸結合，不要熬夜，不要過度勞累。
順序
第五，運動。
任何疾病都可以通過鍛煉來預防。保持適當的運動可以改善心肺功能，提高免疫力，降低患病風險。
胃病是壹種慢性病。老話說，胃病三分靠藥，七分靠補。想要胃病不再復發，做好生活中的細節是最重要的。