中醫理論認為，人體是壹個由內而外通過經絡系統相互聯系的整體。每只手都有六條經絡連接頭部和胸部，並從那裏通向全身。而且手指末端、手掌、手背的經絡上有很多敏感穴位。刺激這些穴位可以改善和提高人體的生理功能，健身球通過手和球的活動對相關穴位和經絡產生不同程度的節律性刺激。
中醫研究也證明，長期用健身球鍛煉，不僅可以調節中樞神經，增強記憶力，開發智力，提高思維能力，消除大腦疲勞，還可以調和氣血，舒筋活絡，強健五臟六腑。經常使用健身球進行鍛煉，對高血壓、神經衰弱、手神經炎、肌肉痙攣、中風後上肢(尤其是手)功能障礙、指尖麻痹、手臂疲勞、上肢關節炎、手部血液循環不良等疾病有很好的治療和保健作用。
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