當然，這也取決於產婦的身體素質。如果身體真的很虛弱，就需要量力而行，盡量讓自己下床運動。
很多人誤以為女人產後坐月子就是讓母親壹直臥床，其實不然。女性產後需要適當的運動，有利於女性產後體型的恢復，盆底肌肉的恢復，惡露的消除。所以產後在家人的幫助下做壹些適當的運動是非常必要的。不要聽那些女人生完孩子就要壹直臥床的老觀念，對身體恢復不好。
而且適當的產後運動還可以避免腸粘連和下肢深靜脈血栓的形成。所以產後鍛煉是非常必要的。
壹般女性休息幾個小時，體力就能恢復的差不多了。當然，剖腹產的女性還是需要更長的時間來恢復體力。恢復後可以根據身體狀況在家人的幫助下下床適當運動。在這裏，壹定要記得在家人的幫助下進行適當的活動，千萬不要自己下床。
適當的運動還可以恢復產婦的食欲，讓產婦更好的吸收營養，從而產生更多的乳汁給寶寶吃。如果母親沒有體力吃飯，那麽新生嬰兒就沒有奶水。
但如果產婦在整個分娩過程中付出了大量的體力，還是需要更多的時間來恢復。這種情況下，不要急著下床，需要根據自己的情況來判斷。