眾所周知，核桃是很好的補腦佳品，被譽為腦黃金。尤其是孕婦更應該吃核桃。從而有利於寶寶的大腦發育。為了生個聰明的寶寶，很多準媽媽在孕期都會有意識的多吃核桃。有的孕婦每天要吃10到20個核桃，有的壹口氣能吃半斤小核桃。但此後，由於核桃中脂肪含量較高，吃多了必然會因熱量攝入過多而導致肥胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。所以吃核桃要註意以下幾點:1。長期服用要適量；2.有些人喜歡把核桃仁表面薄薄的棕色皮剝掉，會損失壹些營養，所以就把這種薄皮和滋補品壹起服用。3.核桃很生氣，含有大量油脂。吃多了會讓人上火生病。上火、拉肚子的人不宜食用。