第壹，宜喝二奶粥。鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，煮成粥。二如粥有補虛潤五臟的作用。適用於身體虛弱、氣血不足、病後體虛、便秘等病癥。
第二，要喝雞粥。母雞1，粳米100g，精鹽少許，煮成粥。雞粥有補氣血、養五臟的作用。適用於身體虛弱、精血虧損、腎氣不固、產婦營養不良等各種證型。
第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米適量，煮成粥。核桃粥有補益身體的作用。適合身體虛弱的老人和小孩。
第四，要喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，煮成粥。栗子粥有養胃益腎、強腰膝、強筋骨的作用。適合腎虛、腰酸、腿腳無力、中老年多尿者食用。
第五，宜喝芍藥知母紅糖粥。白芍、肉桂、防風各65438±00g，知母、麻黃各6g，附子8g，甘草3g，粳米65438±050g，紅糖適量，煮成粥。白芍知母紅糖粥具有祛風除濕止痛的作用。適用於四肢關節痛、腳腫、頭暈氣短等病癥。
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